沈译找出队员们存在的问题并用独特的方法帮助他们解决，激励他们实现各自梦想。在帮助队员们实现目标的同时，沈译也找到了自己的人生目标。在宫直美的帮助下，充分挖掘他们的潜力，沈译最终与宫直美共结连理，沈译与弟弟沈泽解除了多年的误会，在训练中，沈译被某大学游泳队顾问宫直美聘为该校游泳队教练，重拾往日兄弟之情。经历种种波折后，收获了亲情、爱情和友情。